Lev det liv du vill leva - inifrån ut

• Står du vid ett vägskäl?

• Är du redo att göra små förändringar i din vardag för att öka

  livsglädjen och ditt välmående?

• Vill du fördjupa dig i yoga och personlig utveckling?

Då har du kommit till rätt person, Camilla är unik med sitt sätt att läsa av människor vad det är egentligen som hindrar. Hon använder sig av Art of Life - är ett koncept framtaget av Camilla
när hon flyttade till Sverige 2015 efter bott och jobbat i LA som wellness coach / yogalärare i 23 år.

“Vi utvecklas som individer hela livet, ibland står vi inför en (livs)kris som styr oss i en annan riktning än vi förväntade oss. Längtan, lyhördhet och nyfikenhet är egenskaper som hjälper dig att hitta nya vägar. Kunskap, insikter, vilja till förändring och ambitioner att lära känna dig själv som helhet för att kunna möta livets utmaningar och hinder med kraft och lättsamhet.”

Hur gör vi det?

Som coach och yogalärare jobbar jag både mentalt och fysiskt – allt hänger ihop!

10 min om dagen - allt du behöver för att ta hand om din mentala och fysikska hälsa.

See it - medvetenhet

Du börjar med att bli medveten, riktar fokus inåt - fråga: vad vill jag? Vad är det som hindrar mig att må bra? Hur vill jag leva mitt liv? Detta ger en bra kickstart för att gå vidare med processen - ett steg i taget.

Believe it - syfte

För att gör en föränding behöver du känna att det viktigt, ett djupare syfte handlar inte om att finna meningen med livet - utan istället börja smått. Fråga: varför är det viktigt att vända fokus på mig?
Lyssna in i hjärtat och låta egot få vila. Ju viktigare det blir för dig - ju mer energi, möjlighet, nyfikenhet, kreativitet och livskraft du får. Ju starkare du kan förankra detta inombords, desto mer hållbar och stabil blir vägen till förändring.

Act on it - motivation

Varför - leder sen till motivering att agera. Jag måste göra något - ta första steget och lita på processen. Vi gör mikro förändringar som dag för dag ackumuleras till en transformation.
Genom små steg kan vi försäkra oss om en hållbar bestående förändring.

• Art of Life grundprinciper: Medvetenhet - Syfte - Motivering

• Tillsammans jobbar vi på en klar intention vad du söker som öppnar upp nya perspektiv, vidgar dina vyer och skapar förutsättningar för dig att må bra varje dag

• Vi jobbar fram en enkel plan och du får härliga tips du kan använda dig av mellan gångerna.

• Du kommer få lära dig var just din kropp hör hemma – genom rörelser du kan göra varje dag- viktigt att stärka dom små musklerna som tillför balans med kraft och mjukhet, styrka och rörelse.

• Andetaget är vår superkraft! Ta kontroll över din mentala och fysiska hälsa genom att lära dig att andas medvetet. Vi kallar det för Breath Work - där du lär dig olika tekniker för olika syften.

• Du får större medvetenhet kring dina behov, vad som fungerar för just dig.

• Jag anpassar mig helt efter var du är och det du söker.

• Du får med dig en inspirerande handlingsplan efter varje tillfälle.

Camilla Bergström – Grundare av Art of Life wellness, arbetar heltid som wellness coach/ yogalärare.

Art of Life wellness är grundad på positiv psykologi, mental träning, fysiska rörelser, biomekanik, andnings övningar och yogans lära. Vi inspirerar genom att förmedla att prestation, rädslor och ego begränsar oss uppleva vad som är nu och vem vi egentligen är. Vi vägleder alltid genom att se dig som helhet, allt vad du är – fysiskt, mentalt, emotionellt och spirituellt.  Vi ser yogan som en guide till själens utvecklande resa vilket uttrycker sig som ett välbefinnande i kroppen och bli mentalt medveten.

Camilla levde i Los Angeles i 23 år, där hon hade en regelbunden kundkrets med upp till åtta kunder per dag. Hon har egen livslång erfarenhet av att finna stöd i olika metoder av personlig utveckling samt yogans tekniker och använda dom som livstil - och leva det liv du vill leva.

Utbildad och certifierad coach i USA. NLP (Neuro-Linguistic Programming) och Positive Psychology, RYT-500 certifierad yogalärare, 200 h Philosophy traning, 600 tim Yoga Theraphy training.